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… ein Dauerprogramm zum Abnehmen und Wohlfühlen

Nun ist es endlich soweit! Ein neuer Abnehmkurs ist für Wolfsburg geplant. Starttermin ist der 13.09.2017 um 17.00 Uhr im Therapiezentrum Gert Ehlers in Wolfsburg/ Vorsfelde. Der Kurs endet am 13.12.2017 und findet nicht in den Herbstferien statt.

ICH nehme ab ist

  • ein Dauerprogramm für Dauererfolg
  • ein Handbuch für den täglichen Gebrauch.
  • NICHT nur ein Ernährungsprogramm, sondern auch Unterstützung bei dem Wunsch zur Verhaltensänderung.
  • ein individuelles Programm, das Rücksicht auf persönliche Wünsche nimmt.

Was beinhaltet „ICH nehme ab“?

„ICH nehme ab“ ist ein Kursprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Es ist keine Diät, sondern eine Anleitung, wie Sie Ihr Gewicht mit Hilfe einer vollwertigen Ernährung langfristig verringern und halten können. Es unterstützt Sie dabei, Ihr ganz persönliches Ernährungsverhalten zu erkennen und ggf. zu korrigieren. Lernen Sie, dass sich gute Gefühle auch jenseits von Essen und Trinken erleben lassen und wie Sie über den Tellerrand hinaus schauen können.

Zu wem passt „ICH nehme ab“?
Zu allen, die:

  • ihr Ess- und Trinkverhalten besser kennenlernen wollen.
  • Bereitschaft mitbringen, Bewegungs- und Essgewohnheiten an ihre persönlichen Ziele anzupassen.
  • ihre Gesundheit durch moderates Körpergewicht erhalten möchten.

Wie läuft das Programm ab?

12 wöchentliche Gruppentreffen á 90 Minuten mit Ess- und Trinktraining, Ausarbeitung individueller Wochenziele, Übungen zur Verhaltensänderung und Tipps für die Umsetzung im Alltag. Es finden zwei Kochabende innerhalb des Kurses statt, die zeitlich etwas länger gehen.

Was muss ich investieren?

Der Kurs kostet 327,25 € (inkl. Umsatzsteuer und Material) und ist von den Krankenkassen anerkannt. Bitte erfragen Sie bei Ihrer Krankenkasse die Möglichkeiten einer Bezuschussung!

Für die Kocheinheiten wird am jeweiligen Abend vor Ort eine Lebensmittelumlage eingesammelt.

 

Anmeldungen bitte nur über mich per Email, Telefon oder Kontaktformular.

Ich freue mich auf tolle Menschen und einen interessanten Austausch in der Gruppe! :-)

 

2 comments

  • Schade, leider so weit weg, ich bin aktuell auf der Suche wie ich gesund ein paar Pfunde los werde

    • Ach das ist wirklich schade! Auf der Internetseite der DGE (Deutsche Gesellschafft für Ernährung) kann man unter der Postleitzahl anerkannte Ernährungsfachkräfte finden und auch Kolleginnen und Kollegen, die diesen ICH nehme ab Kurs anbieten. Ebenfalls unter der jeweiligen Postleitzahl. Eine weitere Möglichkeit wäre die Seite des VDD (Verband der Diätassistenten), auf der ebenfalls Fachkräfte gelistet sind. Oder einfach mal direkt bei der Krankenkasse nachfragen! Ich wünsche Ihnen alles Gute!

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ICH nehme ab…

Kategorie: AllgemeinEssen & Trinken
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